Nervensystem Reset – Neurosomatische Achtsamkeit & Parasympathisches Breathwork mit Andrea Kurth

In einer Welt, in der Informationen schneller eintreffen, als wir sie verdauen können, brauchen wir Momente ohne Input, echtes Spüren und langsame Begegnung. Räume, in denen wir wieder nach innen lauschen und bewusst integrieren können. Ein reguliertes Nervensystem ist in unserer Zeit keine Nebensache, sondern Fundament.

Im Mittelpunkt stehen neurosomatische Achtsamkeitsmethoden, die das Nervensystem direkt ansprechen. Parasympathisch ausgerichtete Atemreisen führen dich in tiefe Entspannung, Ruhe und Weite. Du erfährst, wie sich innere Sicherheit im Körper anfühlt. Mit der sanften, regenerierenden Praxis des Yin Yoga verankern wir die Regulation im gesamten System.

Die Kombination dieser Ansätze ermöglicht einen direkten Zugang zu mehr innerer Ruhe, Stabilität und Präsenz. Ein reguliertes Nervensystem bestimmt, wie wir wahrnehmen, entscheiden und mit äußeren Anforderungen umgehen.

Du entwickelst ein differenziertes Verständnis für dein eigenes Nervensystem und lernst effektive Tools, um es im Alltag bewusst zu regulieren – jederzeit und selbstständig.

Andrea Kurth ist Körper- und Traumatherapeutin, Yin Yoga Lehrerin und Transformational Breathwork Coach. Sie lebt und arbeitet in München. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen darin zu unterstützen, die Weisheit ihres Körpers neu zu entdecken – in ihrer Praxis, Gruppen, Workshops und Retreats.

Ergänzend stehen während des Retreats individuelle Einzelstunden zur Verfügung.