Timeless Energy – Ayurveda meets Longevity - Retreat mit Dr. med. Lara Maier

Ein langes, vitales Leben ist kein Zufall – es ist das Ergebnis unserer täglichen Entscheidungen. Während „Longevity“ heute in aller Munde ist, gibt Ayurveda seit Jahrtausenden konkrete Antworten: Prävention, typgerechte Ernährung, Heilpflanzen und Routinen, die Körper und Geist in Einklang bringen.

Drei Tage lang begleitet Sie Dr. med. Lara Maier mit kurzweiligen Impulsvorträgen, alpiner Natur, guten Gesprächen, Atemarbeit und genussvollem Essen. Ein klarer roter Faden trägt durch das Retreat: Wo stehe ich? Was raubt mir Energie? Was gibt sie mir zurück? Und wie nehme ich das mit nach Hause?

Statt Pauschallösungen geht es um Ihren individuellen Rhythmus, Ihre Verdauung, Ihre Hormone, Zellkraftwerke und Ihren Alltag. Sie erhalten fundiertes Wissen, inspirierende Impulse und einfache Werkzeuge – für ein gesundes, langes Leben in Balance.


Was Sie erwartet
- Ihr persönlicher Vitalitäts-Check zum Auftakt – einfache, medizinisch fundierte Messungen (u. a. Greifkraft und Gleichgewicht) zeigen Ihnen Ihren Standort als Ausgangspunkt für Ihren Weg.
- Tägliche Impulsvorträge zu stillen Entzündungen, Stress, Ernährung, hormonellen Veränderungen in der Perimeno- und Andropause, Schlaf und Supplementen – wissenschaftlich fundiert und pragmatisch für Ihr Konzept zu Hause erklärt.
- Ayurvedische Dosha-Typbestimmung als Schlüssel zu Ihrer individuellen Ernährung.
- Gewürzworkshop: wie gute Gewürze Verdauung und Wohlbefinden stärken.
- Atemübungen & achtsame Spaziergänge in der beeindruckenden Bergwelt rund um Balderschwang.
- Öffentlicher Abendvortrag: Hormone & Energie in der zweiten Lebenshälfte (Perimenopause & Andropause), Energieräuber & Nervensystemregulation– offen für alle Hausgäste.
- Zeit für Sie – Sauna und Kälte im Spa nach eigenem Rhythmus, oder persönliche Gesundheitsgespräche mit Dr. med. Lara Maier (optional buchbar).

Über Dr. med. Lara Maier
Dr. med. Lara Maier ist Ärztin mit Fokus auf integrative Medizin, Ayurveda und Lifestyle-Medicine. Nach Stationen in der HNO an der Charité Berlin und in München sowie einer Zeit als Director in der Unternehmensberatung verbindet sie heute ganzheitliche Medizin, moderne Diagnostik und alltagsnahe Gesundheitsstrategie. Seit 2023 arbeitet sie als selbstständige Ärztin in der renommierten Ayurvedapraxis von Dr. med. Ulrich Bauhofer in München. Sie hält viele Vorträge zu Stressmanagement und zur Gesundheitsförderung und arbeitet als Dozentin. Mit ihrer Tochter und Mann lebt sie in München.
Ihr Leitsatz: kleine Veränderungen – große Wirkung. Für mehr Energie, Balance und ein langes, gesundes Leben – auch im herausfordernden Alltag.

Optional buchbar
Einzelgespräche mit Dr. med. Lara Maier – auf Wunsch zur Erstellung Ihres persönlichen Longevity-Plans.

- 3 Übernachtungen

- Tägliche Einheiten mit Dr. med. Lara Maier zu Ayurveda, Longevity und Prävention in medizinisch-entspanntem Rahmen
- Persönlicher Vitalitäts-Check zum Auftakt
- Eine Goodie-Bag zum Mitnehmen

- AyurvedaStarter Behandlung 50 Minuten (entspricht der im Zimmerpreis inkludierten Anwendung)
- Täglich wechselndes Aktivprogramm mit Yoga, Wanderungen und Workshops, u.v.m.
- HUBERTUS Inklusivleistungen

Verlängerungsnächte sind gerne möglich.