Schreibraum: Schlaf. Schreiben. Zur Ruhe kommen. Ein Retreat mit Carola Hoffmeister

Doch guter Schlaf beginnt nicht erst am Abend. Er beginnt dort, wo Gedanken langsamer werden, Anspannung nachlässt und wieder Raum entsteht für Ruhe, Sicherheit und das Gefühl, bei sich selbst anzukommen. 

Der Schreibraum ist ein Retreat für Menschen, die ihrem Körper wieder zuhören möchten. Er verbindet geführte Traumreisen, sanfte Schreibimpulse und fundiertes Wissen über Schlaf und Nervensystem zu einem ruhigen, entschleunigten Erleben.

Schreiben als Weg in die Ruhe. Schlaf als Weg zurück zu sich selbst.

In drei Tagen begleite ich Sie durch Morgen- und Abendeinheiten, die nichts von Ihnen verlangen außer Ihrer Anwesenheit. Wir schreiben nicht, um Texte zu produzieren. Wir schreiben, um Gedanken zu ordnen, den Tag loszulassen und wieder in Kontakt mit dem zu kommen, was im Alltag oft überhört wird.

Das HUBERTUS Mountain Refugio ist dabei kein zufälliger Rahmen. Die Bergwelt des Allgäus, die Natur, das Spa und die bewusste Stille des Hauses sind Teil des Retreats. Die Umgebung greife ich in den Traumreisen bewusst auf.

Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt bewusst Zeit für das, was ein Retreat erst zu einem Retreat macht: Spaziergänge in den Bergen, Momente im Spa, Rückzug, Schlaf und freie Stunden nur für sich selbst. Kein Seminar und kein Leistungsprogramm, sondern ein Ort, an dem Stille wieder möglich wird.

Was Sie erwartet

- Geführte Traumreisen am Morgen und frühen Abend – zur Tiefenentspannung und Unterstützung eines erholsamen Schlafs
- Morning Pages und Evening Pages – intuitives Schreiben zum Loslassen, Reflektieren und Ankommen
- Wissensimpulse zu Schlaf, Nervensystem und Regeneration
- Kuratierte Schreibimpulse auf Ihrem Zimmer
- Eine professionell produzierte Einschlafmeditation für Zuhause

Über Carola Hoffmeister

Carola Hoffmeister ist Buchautorin, Journalistin, Schlaf- und Entspannungscoach sowie Gründerin von Entspannung wirkt. Mit ihren Traumreisen und Einschlafmeditationen begleitet sie seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg zu mehr Ruhe und erholsamem Schlaf. Ihre Formate wurden bereits mehr als 8,6 Millionen Mal gehört.

Sie hat Psychologie, Literaturwissenschaft und Kunstgeschichte studiert und schreibt unter anderem für den ZEIT- und FAZ-Verlag.

Der Schreibraum ist ihre Retreat-Konzeption, entwickelt an der Schnittstelle von Schlafwissen, kreativem Schreiben und innerer Ruhe.