Stressmanagement und Resilienz - Kraft schöpfen mit Yoga mit Simone Schmid

In diesem Retreat kannst du Ruhe finden und dabei körperlich und mental wieder neue Energie schöpfen. Wir üben kraftvoller am Morgen und ausgleichend am Abend, immer achtsam und auf deine Bedürfnisse angepasst. Als erfahrene Yogalehrerin gebe ich dir für deine Yogapraxis wertvolle Tipps, um den Anforderungen in stressbelasteten Zeiten besser  entgegentreten zu können.

Freu dich auf eine gesundheitsförderne Yogapraxis, die dir in Verbindung mit meinem früheren Beruf als Ergotherapeutin, meiner Tätigkeit als Retreatleitung, Yogaausbildungs-Leitung und Yogacoach im Bereich Psychosomatik viel Wissen und intuitive Begleitung ermöglicht.

Mit Impulsen aus der Yogaphilosophie, Erkenntnissen aus der aktuellen Hirnforschung zum Thema Stress und Resilienz, vertiefende Atemübungen und Meditationen möchte ich dir wirksame und erprobte Übungen/Techniken zur Verfügung stellen. Die Freude des gemeinsamen Übens schafft dabei eine Atmosphäre, in der du loslassen darfst und wieder durchatmen kannst.

Ich stehe dir für weitere Fragen gerne zur Verfügung und unterstütze dich in einer auf dich abgestimmten Praxis. Das Verhältnis von Praxis und Theorie beträgt in etwa 80:20.

Inhalt des Retreats:
- Grundlagen Stress und Resilienz
- anatomisch abgestimmte Yogapraxis zur Selbstwirksamkeit und nachhaltigen Stressreduktion
- Ressourcenaktivierung
- Tiefenentspannung
- Zeit für persönliche Fragen

Über Simone Schmid 
Als selbstständige Yogalehrerin mit einer fundierten, 5-jährigen und krankenkassenanerkannten Ausbildung, Leiterin von 700h-Yogaausbildungen sowie Mitgründerin der Yoga und Osteopathie Akademie bringe ich langjährige Erfahrung mit. In Kombination mit meinem früheren Beruf als Ergotherapeutin und meiner Arbeit als Yogacoach im Bereich der Psychosomatik verbinde ich fundiertes Fachwissen mit einer einfühlsamen, intuitiven Begleitung.

- 5 Übernachtungen

- Tägliche Einheiten mit Simone

- AyurvedaStarter Behandlung 50 Minuten (entspricht der im Zimmerpreis inkludierten Anwendung)

- Täglich wechselndes Aktivprogramm mit Yoga, Wanderungen und Workshops, u.v.m.
- HUBERTUS-Inklusivleistungen

 

Verlängerungsnächte sind gerne möglich.