"Gewahrsein" - Yoga-Retreat mit Josefin Knieriemen

Retreat bedeutet Rückzug – und so dürfen diese Tage auch eine Einladung zurück in dein ureigenes, inneres Tempo sein. Unsere Gefühle sind viel langsamer als unsere Kognition und die automatisch ablaufenden Muster, die häufig zu Stress, Anstrengung und der Suche im Außen führen.

In den täglichen Yoga-Einheiten beschäftigen wir uns mit achtsamer Atempraxis und der Bewusstwerdung unserer selbst, wenn die Aufmerksamkeit vom Kopf in den Körper wandert. 

Die tägliche Bewegung auf der Yogamatte und das Stillwerden in den Atem- und Meditationseinheiten schaffen die Basis für ein tieferes Bewusstsein deiner Lebensenergie (Prana). So darf das wiederholte Praktizieren als Erinnerung an den gegenwärtigen Moment verstanden werden, in dem wir uns selbst durch Verlangsamung im Hier und Jetzt gewahr werden können. Leise, unspektakulär und – im besten Sinne – radikal erholsam.

Über mich: Ich bin Josi (Josefin Knieriemen), inspirierte Anusara® Yogalehrerin, Pranayama- und Meditationslehrerin und Hormonyogalehrerin und lege in meinen Yogastunden viel Wert auf den Energiefluss im Körper. 

Yoga lehrt mich vor allem eins: Wenn wir mit dem Herzen sehen und aus einem offenen Herzen handeln und praktizieren, sind wir im Fluss - verbunden mit uns selbst und unserer Umgebung. Für mich ist Yoga außerdem nicht nur eine persönliche, sondern auch eine soziale und politische Praxis, die ihre Kraft in der Gemeinschaft vervielfachen und entfalten kann.

In diesem Retreat sind alle Level willkommen. Es wird keine Yoga-Erfahrung vorausgesetzt. Ich freue mich auf dich!

Bei Fragen zum Retreat kannst du mich gerne direkt kontaktieren.
www.yogamitjosi.com