So stärken sie ihre seele

LUST AUF LEBEN: Das ist unser Leitgedanke im HUBERTUS. Wer das Leben liebt, öffnet sich für seine Wunder – für jene kleinen, magischen Momente, die jeden Tag bereichern.

Ein Schlüssel dazu ist der Anfängergeist – ein Begriff aus dem Zen-Buddhismus. Er lädt uns ein, die Welt immer wieder so zu sehen, als wäre alles ganz neu. So erwacht die Freude am Staunen, und unsere Seele darf aufatmen.

Gerade in Zeiten, in denen der Alltag oft gleichförmig erscheint, hilft uns diese Haltung, das Besondere im Gewohnten zu entdecken: den Duft des Waldes, den Geschmack frischer Bergluft, das Gefühl von Schutz und Geborgenheit.

Unsere Achtsamkeitslehrerin Doris Iding erinnert uns immer wieder daran: Eine starke Seele ruht auf fünf Säulen – Achtsamkeit, Arbeit, Bewegung, Ernährung und Gelassenheit.
Wenn eine dieser Säulen ins Wanken gerät, tragen die anderen uns weiter.

ACHTSAMKEIT

Lenken Sie Ihren Blick auf das Gute. Wenn der Geist sich in Negativschleifen verliert, sagen Sie innerlich Stopp! und kehren Sie ins Hier und Jetzt zurück. Der Atem hilft dabei – einatmen, ausatmen – und schon spüren Sie: Jetzt ist alles gut.

ARBEIT

Finden Sie Ihr eigenes Tempo. Setzen Sie klare Prioritäten und gönnen Sie sich stille Zeiten, in denen Sie konzentriert und ohne Ablenkung wirken können.

BEWEGUNG

Gehen Sie zu Fuß, wo immer es möglich ist. Wandern Sie achtsam, schweigend vielleicht – mit offenen Sinnen für das, was Ihnen begegnet. Und vergessen Sie nicht, zwischendurch zu lachen, zu atmen, zu leben.

ERNÄHRUNG

Wählen Sie, was Ihnen wirklich guttut: frische, naturbelassene Lebensmittel, Wasser und Kräutertees statt Zuckergetränke, buntes Obst und Gemüse aus der Region. Jede Mahlzeit ist eine Möglichkeit, Ihrem Körper Liebe zu schenken.

GELASSENHEIT

Ruhe. Weite. Klarheit.
Setzen Sie sich aufrecht hin, legen Sie die Hand auf den Bauch und spüren Sie: Mit jedem Atemzug entsteht Raum – in Körper, Herz und Geist. Gelassenheit wächst dort, wo wir loslassen und einfach sind.

Tun Sie sich selbst Gutes. Pflegen Sie Ihre fünf Säulen – im Urlaub bei uns im HUBERTUS und darüber hinaus. Denn wer Lust auf Leben hat, stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele.