Wohlfühl - Retreat mit Sylvia Brinkmeyer

Dieses Retreat ist eine Einladung, sich selbst wieder näher zu kommen – ohne Leistungsdruck, ohne Eile. Die Yogapraxis wird bewusst sanft gestaltet: am Morgen beginnen wir mit achtsamen, fließenden Bewegungen, die Körper und Geist sanft aktivieren. Am Abend üben wir ruhig, entspannend und regenerativ – mit dem Fokus auf Loslassen, Entspannen und Auftanken.

Wir nehmen uns Zeit für die Fragen:
Was tut mir gut? Wo liegen meine Grenzen? Was brauche ich gerade wirklich? Welche Stärken trage ich bereits in mir – und was möchte ich mehr leben?

Inhalte des Retreats:

- Sanfte Yogaeinheiten für mehr Klarheit, Kraft und innere Ruhe
- Atemübungen, kleine Meditationen und inspirierende Impulse
- Raum für Reflexion, Stille und bewusste Selbstfürsorge
- Zeit in der Natur – Spaziergänge, vielleicht durch die Balderschwanger Natur
- Gemeinsame Mahlzeiten und Austausch in einer offenen, warmen Atmosphäre
- Eine wohltuende Pause vom Alltag – ganz für Sie

Das Retreat richtet sich an alle, die sich nach einer sanften, stärkenden Auszeit sehnen. Grundkenntnisse im Yoga sind willkommen, jedoch nicht zwingend erforderlich. Die Praxis ist so angelegt, dass Sie ganz in Ihrem eigenen Tempo üben können – mit dem, was gerade da ist.

Unsere Leben werden immer anstrengender, die Anforderungen an uns immer umfangreicher und der zwischenmenschliche Kontakt leider immer weniger. 

In dieser Wohlfühl-Auszeit wollen wir uns wieder auf das Wesentliche besinnen: gemeinsam essen und lachen, (gemeinsam) raus in die Natur gehen, gemeinsam Yoga üben. Die Yogapraxis wird darauf ausgerichtet sein, uns zu zentrieren und vielleicht auch neu zu fokussieren. Wir üben morgens mit sanfter Dynamik ohne uns völlig zu verausgaben, üben abends deutlich sanfter, nutzen Atemübungen, kleine Affirmationen und Meditationen. Wohlfühlen-Yoga für eine Wohlfühl-Auszeit. 

Einzige Voraussetzung: Du solltest bereits schon einmal Yoga geübt haben und den Unterschied zwischen dynamischer und ruhiger Yogapraxis kennen.


Sylvia Brinkmeyer
Sylvia hatte ihre ersten Kontakte zum Yoga bereits Mitte der 90er Jahre, fand ihre eigene, regelmäßige Praxis aber erst 2002, nach einem schweren Unfall. Begeistert durch die vielen positiven Aspekte der regelmäßigen Yogapraxis fand sie zu einem neuen, intensiveren und bewussteren Körpergefühl und mehr Achtsamkeit mit sich selbst und Anderen. Als ehemalige Fachkrankenschwester und ausgebildete Yogatherapeutin achtet sie zudem besonders auf die richtige Ausrichtung in den Übungen, um jeweils das beste Benefit für den Übenden zu finden.