Ankommen & Aufblühen - Dein Frühlings-Retreat mit Claudia Adolphs & Frauke Brüninghaus

Stell dir vor, du wachst auf mit Blick auf die Allgäuer Gipfel, atmest die klare Bergluft ein, fühlst dich leicht und weisst - ‚hier kann ich den Alltag hinter mir lassen‘.

An einem Ort, der dich einlädt zur Ruhe zu kommen. Wo du mit jedem Atemzug die Lebendigkeit des Frühlings in dir aufnimmst, dein inneres Gleichgewicht stärkst - und ganz bei dir ankommst! Darüber hinaus bietet das Retreat Raum für echte Verbindung, nährende Impulse und vielleicht einem kleinen Neuanfang in dir.

Erlebe die Welt des Yogas mit einer inspirierenden Kombination aus Hatha Yoga, sanft fließenden Übungen und tief entspannendem Yin Yoga. Die Einheiten sind harmonisch auf Anfänger sowie fortgeschrittene Level abgestimmt, sodass jeder seinen eigenen Rhythmus finden kann. Als besonderes Highlight erwartet dich ein meditativer Spaziergang durch die erwachende Natur Balderschwangs – eine Gelegenheit, dich mit der Frische und Lebendigkeit des Frühlings zu verbinden.

Entdecke in einem Ayurveda-Workshop, wie du deinen Körper optimal auf die Leichtigkeit des Frühlings und die Wärme des Sommers einstimmen kannst. Du lernst die essenziellen Grundlagen des Ayurvedas sowie praktische tägliche Routinen kennen, die speziell auf die Sommermonate abgestimmt sind. Dabei erhältst du hilfreiche Inspirationen, um diese Rituale mühelos in deinen Alltag zu integrieren und deine innere Balance zu stärken."

Dieses Retreat lädt dich dazu ein, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen und die belebende Energie dieser Jahreszeit zu spüren.

Über Claudia Adolphs
Namasté, mein Name ist Claudia – Yogalehrerin & Gesundheitsmentorin aus dem schönen Neuss. Seit über 10 Jahren begleitet mich Yoga auf meinem Weg – anfangs als Ausgleich zu meinem fordernden Joballtag, heute als fester Bestandteil meines Lebens.

Yoga hat mir geholfen, meinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Aus der anfänglichen Praxis wurde ein tiefes Interesse für Gesundheit, Prävention und ganzheitliches Wohlbefinden. Deshalb habe ich neben meiner Yogalehrerausbildung auch Weiterbildungen in Yin Yoga, Klang Yoga, Personal Yoga und Yoga Coaching absolviert – um mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen teilen zu können.

Heute verbinde ich körperliche und mentale Gesundheit mit einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept – denn beides gehört für mich untrennbar zusammen. An meinem persönlichen Kraftort Balderschwang darfst du ganz bei dir ankommen, durchatmen und neue Klarheit gewinnen. Eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – jenseits von Alltag und To-dos.


Über Frauke Brüninghaus
Bewegung und Natur gehören seit jeher zu meiner Lebensenergie. Schon als Kind fand ich im Reitsport, beim Inline-Skaten, Fahrradfahren und bei langen Spaziergängen mit meinem Hund im Wald und am Meer einen tiefen Ausgleich. Diese Nähe zur Natur prägt mich bis heute und gibt mir Kraft.

Yoga entdeckte ich mit Anfang 30, als ich nach einer Möglichkeit suchte, meinen stressigen Alltag als Führungskraft besser zu meistern. Was zunächst nur als Ausgleich begann, entwickelte sich zu einer Leidenschaft, die mein Leben auf vielen Ebenen veränderte. Nach einigen Jahren Praxis beschloss ich, meinen Weg zu vertiefen und absolvierte eine Ausbildung zur Yogalehrerin.

Während dieser Zeit begegnete mir die Wissenschaft des Ayurvedas – und ich war sofort fasziniert von seiner ganzheitlichen Weisheit. Meine Begeisterung führte mich zur Ausbildung als Ayurveda-Lifestyle-Coach und zur Meditationsleiterin. Durch Yoga, Meditation und den Ayurveda-Lifestyle fand ich zurück zu meiner Balance und zu einem Gefühl von innerer Ruhe und Lebendigkeit. Dieses Geschenk der Harmonie möchte ich weitergeben und Menschen auf ihrem Weg begleiten, ihre eigene Balance und Kraft zu finden.

- 3 Übernachtungen
- 5x Yogaeinheiten inkl. Meditation & Pranayama mit Claudia und Frauke
- 1x Workshop: Ayurveda Grundlagen und tägliche Routinen
- 1x meditative Wanderung
- ausreichend Zeit für Wellness, Me Time und Spaziergänge in der Natur
- AyurvedaStarter Behandlung (50 Minuten - entspricht der im Zimmerpreis inkludierten Anwendung)
- Naturbaden und KräuterWorkshop in der Gruppe mit Marlies
- HUBERTUS-Inklusivleistungen
- Tägliches Aktivprogramm mit Yoga, Wanderungen und Kochschule u.v.m.