# Spa & Fitness im HUBERTUS Mountain Refugio Allgäu

> Erleben Sie eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Mit täglichen Sauna-Ritualen im Wellnessbereich Mountain Spring Spa.

Quelle: https://www.hotel-hubertus.de/spa-fitness

## SPA & FITNESS

## saunarituale, fitnesscoaching & co – unser spa & Fitness-programm – zur gästemappe – Für Body & Mind

## BEWEGLICHKEITSTRAINING

Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden… Das sind klassische Anzeichen, dass es Ihrem Körper nicht gut geht. Problematisch ist die ständig gebeugte Haltung unserer Gelenke im Arbeitsalltag, die zu einseitiger Belastung führt. Aktives Training der Muskelketten kann helfen, solche Beschwerden in unserem Bewegungsapparat präventiv zu mildern.

Beim Training mit unseren FIVE-Geräten wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und das bei gleichzeitiger Muskelbelastung. Dadurch wird Ihr Körper wieder aufgerichtet, die Muskulatur auf Länge gebracht und die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss können optimiert werden.

## Sauna rituale

Tägliche Saunaaufgüsse in unserer Panoramasauna für ein ganzheitliches Wohlbefinden und viel neue Energie.

**Unsere Aufgusszeiten:** 15:00 | 16:30 | 18:00 Uhr

**Aufgüsse:** Klangschale | Crushed Eis | Eiskugel | Musik | Duft | Finnisch

**Intensität:** Normal | Heiß

Keine Anmeldung erforderlich.

## faszien training

Faszien sind feine, milchig-weiße bindegewebige Häute aus Kollagen- und Elastinfasern, die sich wie ein Netz um unseren gesamten Körper ziehen. Auch in anderen Lebensformen, wie z.B. in der Pflanzenwelt, beobachten wir gleiches Phänomen. Denn: Formgebende und gleichzeitig trennende Gewebe und Häute bilden die Grundmatrix des Lebendigen.

Mit Faszien-Training wird das Bindegewebe geschmeidig und die Beweglichkeit gefördert. Man leistet einen aktiven Beitrag zu einem ganzheitlich gesteigerten Wohlbefinden. Und man lernt dabei, in seinen Körper zu hören und ihn vor Verletzungen zu schützen.

**Level**: von Anfänger bis Profi.

## veranstaltungen – wochenprogramm – unser aktuelles aktivprogramm