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Retreats

Yoga Nidra mit Barbara Kündig

Yoga Nidra ist eine von Swami Satyananda (Bihar School of Yoga, 1923-2009) begründete Tiefenentspannungstechnik, die uns auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene entspannen lässt.

Yoga Nidra kann von jeder Person praktiziert werden, es ist eine reine Entspannungstechnik und enthält keine Körperübungen.

Die Erfahrung zeigt, dass das 30-minütige Praktizieren von Yoga Nidra drei bis vier Stunden Schlaf gleichkommt.

Yoga Nidra wirkt bei:

  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität

  • Stress, Unruhe, Nervosität, Angespanntheit

  • Müdigkeit

  • Burnout

  • physische und psychische Krankheiten

  • Schwangerschaft

Zudem ist Yoga Nidra eine wunderbare Unterstützung zur Entwicklung der Intuition!

 

Die Lehrerin Barbara Kündig:

Barbara ist Psychologin, Yogalehrerin und Autorin. Es liegt ihr viel am Herzen, Menschen darin zu unterstützen, ihren Alltag, ihr Berufsleben und ihre Beziehungen mit mehr Gelassenheit konstruktiv zu gestalten. Dabei stützt sie sich auf psychologische und philosophische Grundsätze aus dem Yoga, insbesondere Yoga Nidra (Tiefenentspannung), sowie auf ihre ausgeprägte Intuition.

Sie unterrichtet mit viel Liebe und Humor.

 

Unser Yoga Nidra-Angebot:

  • 3 x Übernachtungen

  • HolisticSoft Behandlung 50 Minuten

  • Yoga-Retreat mit Barbara Kündig

  • 3 Stunden KochWorkshop in der Gruppe

Ablauf des Retreats:

Donnerstag Abend: 17.30 -19.00 Uhr

"Ankommen"

Eine erste wunderbare, tiefe Entspannung von Körper, Geist und Seele erfahren, die den Weg für ein fabelhaftes Wochenende ebnet.

 

Freitag Morgen: 08.00 - 09.30 Uhr

"Innehalten"

Bewusst werden, wie ich mittels Entspannung mein Potenzial besser ausschöpfen kann. Über meinen Alltag reflektieren und erste konstruktive Veränderungen einleiten.

 

Freitag Abend: 17.30 - 19.00 Uhr

"Alles über Yoga Nidra"

Alles Wissenswerte zu Yoga Nidra erfahren, lernen, wie ich diese effiziente Technik in meinen Alltag einbauen kann.

 

Samstag Morgen: 08.00 - 09.30 Uhr

"Sich liebevoll um sich selbst kümmern"

Ein konkretes, körperliches und mentales Programm zusammenstellen, um gelassener durchs Leben zu gehen.

 

Samstag Abend: 17.30 - 19.00 Uhr

"Intuition entwickeln"

Erkennen, wo und wie mir meine Intuition im Alltag helfen kann.

 

Sonntag Morgen: 08.00 - 09.30

"Den Rucksack fertig packen"

Fragen klären, hilfreiche Tipps bekommen für die Umsetzung zu Hause, sich freuen.

 

Dieses Yogaretreat ist buchbar vom 19.04. bis 22.04.2018

(Verlängerungsnächte sind gerne auf Anfrage möglich)

Yoga Nidra mit Barbara Kündig Ab 925,00 €

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