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Retreats

Eine Reise zu Dir selbst - Mindful Yin Yoga Retreat in der 5-Elemente Lehre

Unser Retreat beginnt mit einer Einführung in die Compassionate Mindfulness Meditation, einer Praxis in der wir uns in mitfühlender Präsenz für uns Selbst üben, so dass wir auch liebevoll und mitfühlend mit Anderen sein können. Nach der Meditation sinken wir tief in die entspannende Praxis des Yin Yoga und dehnen uns von Kopf bis Fuss. Dabei lösen sich nicht nur Knoten in unserem Körper - viele Fenster und Türen öffnen sich in unser Inneres hinein, wir verbinden uns mit unserer Intuition und unseren Instinkten, wenn wir uns den Raum und die Zeit dafür schaffen…

Die chinesische Meridianlehre beschreibt nicht nur Organe und deren Funktionen, sondern auch die speziellen Facetten, die jedes Organ zu unseren Emotionen und der Psyche beiträgt. Diese Typenlehre ist die Grundlage für unsere gemeinsame Yin Yoga Reise in diesen Tagen, jede Yin Yoga Praxis wird dabei unter einem anderen Thema stehen. Die Praxis am Morgen ist eine Yang & Yin Praxis , die Praxis am Nachmittag eine rein regenerative Yin Yoga Praxis. Jeder Tag beginnt und endet mit einer Meditation. Begleitend dazu wird es auch Zeit für Erläuterungen und Diskussionen über die Praxis und die Theorie der Meditation geben. Das Retreat ist offen für Übende jeden Levels, und auch geeignet für Yogalehrer, die mehr Meditation und Yin Yoga in ihre eigene Praxis oder in ihren Unterricht integrieren möchten. Die Yin und Yang Yoga Praxis wird von Helga Baumgartner auf deutsch angeleitet, die Meditation wird von Lance Johnson (Pema Wangchen) auf englisch angeleitet. Zwischen den Einheiten bleibt genügend Zeit zu wandern und die wunderschöne Natur an diesem Ort zu genießen, oder im Spa und am Pool zu regenerieren.

Biographie Lance
Lance Pema Wangchen praktiziert seit zwölf Jahren Meditation und folgt dem Buddha Dharma. Sein Fokus liegt auf der Heilung von Trauma und dem Entwickeln eines mitfühlenden, weisen Herzens.
Als ein "Companion Of The Way" lebte er mit dem Zen Meister Shinko Rick Slone für zwei Jahre in einem Zen Zentrum in Salinas in Kalifornien wo er Shikantaza praktizierte, und dort im Zentrum die Obdachlosen dieser Gegend betreute.
Danach lebte, arbeitete, studierte und praktizierte er für 4 Jahre in Lama Zopa Rinpoche's Tibetischen Buddhismus Retreat Zentrum ‘Land Of Medicine Buddha’ bei Santa Cruz in Kalifornien. Dort erlebte und empfang er die Lehren vieler grossartiger Meister.
Lance nahm seine Buddhistischen Gelübde im Jahr 2015 vom Dzogchen Meister Lama Sonam Rinpoche im Zentrum Pema Osel Ling, Kalifornien. Sein vorrangiger Lehrer ist Lama Tharchin Rinpoche, sowie auch Lama Thupten Rinpoche, Meister Thiac Giac Nguyen und Khenpo Karten Rinpoche.
Lance unterrichtet Mindfulness Meditation in Ausbildungen, Retreats, Workshops und in individuellen Gruppen, außerdem bietet er Unterricht und Betreuung zu Meditation für Einzelpersonen an.

Biographie Helga
Helga lebt als Yogalehrerin (und immer auch -schülerin) in Regensburg, wenn sie nicht gerade irgendwo anders auf einer Matte sitzt und praktiziert. Schon als Teenager begann die studierte Architektin und Städtebauerin sich mit Meditation zu beschäftigen und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Yin Yoga, Meditation und Vedanta sowie in Anatomie und Faszienforschung.
Ihr Fokus und ihre große Hingabe gelten der Praxis und dem Teilen der ruhigen Innenschau von Yin Yoga, das für sie eine tief wirkende und therapeutisch heilende Magie hat, die sie gerne an andere herantragen möchte.
Sie zählt zu den wenigen LehrerInnen in Europa die bei Paul Grilley in Kalifornien eine 500 h Yin Yoga Ausbildung abgeschlossen haben. Nach mehr als 850 Ausbildungsstunden im Yin Yoga bildet sie seit 2014 selbst Yin Yoga LehrerInnen aus. Sie ist die Autorin des Buches ‘Yin Yoga’, erschienen im BLV Verlag 2015, und hat einen Lehrauftrag an der Universität Regensburg für Yoga und Achtsamkeit.
Die philosophische Basis für Helgas Unterricht liegt im Advaita Vedanta Studium mit ihrer Mentorin Swamini Pramananda, Ammaji in Europa und Indien. Sie ist Gründungsmitglied der gemeinnützigen Stiftung (non-profit organisation) Purna Vidya Europe, die jährlich Advaita Vedanta Workshops unter der Leitung ihrer Lehrerin in Europa und Indien organisieren.


Unser Angebot:
  • 3 Übernachtungen

  • Yoga- und Meditationseinheiten mit Helga und Lance

  • HolisticSoft Behandlung 50 Minuten

  • 3 Stunden KochWorkshop in der Gruppe


Dieses Yogaretreat ist buchbar vom 18.11. bis 21.11.2018
(Verlängerungsnächte sind gerne auf Anfrage möglich.)

Eine Reise zu Dir selbst - Mindful Yin Yoga Retreat in der 5-Elemente Lehre Ab 975,00 €

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