Anusara-Inspired™ Yoga mit Annet Münzinger

Frische Bergluft atmen - mit den Gedanken ganz in der Gegenwart.
Das Alpenpanorama genießen und dabei wie von selbst das erste Prinzip des Ansusara Yoga kennenlernen, nämlich dem Leben mit Offenheit zu begegnen, damit es in jedem Moment seine Magie entfalten kann.
Was im Alltag oft so schwierig scheint, passiert in den Retreats ganz selbstverständlich: Entspannen, sich selbst spüren, den Kopf abschalten und Energie tanken. Dynamische und ruhige Yogastunden, Meditationen und Atemübungen geben ein gutes Körpergefühl, neue Kraft und Flexibilität und sensibilisieren die Sinne für die Schönheit des Augenblicks.

Die Yoga-Zeiten:
Donnerstag abend: 18.00 – 19.30 Uhr
Ankommen & Loslassen
Komme in Kontakt mit deinem Körper, gib dir Raum und genieße den Augenblick.
Eine stimmungsvolle Yogapraxis mit sanften, ruhigen Bewegungen, natürlichem Atmen und Zeit zum Entspannen. Herzlich willkommen.

Freitag morgen: 8.00 – 9.30 Uhr
Stark & Frei
Erlebe die eigene Kraft. Sie schenkt Vertrauen, Stabilität und unendlich Freude über sich selbst hinauszuwachsen. Dynamische GutenMorgenklasse mit Steh-, Umkehrhaltungen und Hüftöffnern.

Freitag abend: 17.30 - 19.00 Uhr
Rücken & Herz
Öffne dein Herz und komme mit deinen Gefühlen in Verbindung. Spüre, was dir gut tut und genieße dich in diesem Zustand. Eine Wohlfühlpraxis mit Rückwärtsbeugen für einen gesunden Rücken und ein liebevolles Gefühl.

Samstag morgen: 8.00 – 9.30 Uhr
Twist & Bend
Drehe dich mit der transformierenden Kraft des Feuers, spiele mit der Flexibilität der Wirbelsäule, lege die Nase aufs Knie, massiere dich von innen nach außen und verneige dich vor dem großen Ganzen. Befreiende Morgenklasse mit Twists und Vorwärtsbeugen.

Samstag abend: 17.30 – 19.00 Uhr
Bewegung & Stille
Analysiere nicht, werde dir der Dinge bewußt, die du tust und das Alltägliche wird wieder besonders. Ein ruhiger, von Musik und Atem getragener Bewegungsfluß führt dich in eine Achtsamkeits-Meditation.

Sonntag morgen: 8.00 – 9.30 Uhr
Wild & Crazy
Aus dem Bett, auf die Matte und probieren, was du sonst nicht machst. Eine kreative, lebendige Klasse mit allem, was dein Abenteurerherz erfreut und traumhaftem Savasana für einen runden Abschluß.

Anusara Yoga
Anusara bedeutet „mit Anmut fließen“. Dieser junge Hatha Yoga-Stil verbindet universelle Ausrichtungsprinzipien mit einer lebensbejahenden tantrischen Philosophie zu einer herzorientierten Yogapraxis. Anusara Yoga ist bereits weltweit bekannt und anerkannt, obwohl es erst 1997 von John Friend begründet wurde. Anusara Yoga anerkennt die einzigartigen Fähigkeiten jedes einzelnen Schülers und respektiert zutiefst dessen Grenzen.
www.anusara.com

Die Lehrerin
Annet Münzinger absolvierte zwei Teacher Trainings (Hatha Yoga & Anusara Yoga). Seit November 2010 ist Annet Anusara-Inspired™ Yoga Teacher. Wesentlich geprägt haben ihren Yoga herausragende Lehrer wie Angela Farmer und Victor van Kooten (Underground Yoga), Jordan Bloom und Katchie Ananda (Anusara Yoga) und Twee Merrigan (Prana Flow Yoga). Ihre kreativen und dynamischen Hatha-Yoga-Klassen und Meditations-Intensives sind beliebt bei Yogis aller Könnensstufen. Sie unterrichtet leidenschaftlich, humorvoll und spielerisch und fördert das spirituelle Wachstum ihrer Schüler. Ein regelmäßiges Training nach BKS Iyengar und die Anwendung der „Universal Principles of Alignment“ des Anusara Yoga sind Grundlage für ihren klaren, fundierten Unterricht. Eine ihrer Lieblingshaltungen ist der Handstand.
Annet führt ein eigenes Studio in München und unterrichtet Basic, Medium und Intensives bei AIRYOGA. Sie ist außerdem Meditationslehrerin im AIRYOGA Teacher Training und Mitherausgeberin des Yoga Guide München. Sie leitet jedes Jahr Retreats in Spanien (Tarifa).
Weitere Informationen unter www.soulyoga.de und www.jaya-yoga.de

Unser Angebot:

• 3 Übernachtungen im Klassik Doppel- oder Einzelzimmer
• 6 Yogaeinheiten mit Annet
• sowie 1 ayurvedische Massage nach Wahl (50 Verwöhnminuten)

Preis p. P. ab € 817 / CHF 980

Nur buchbar vom 31. Mai - 03. Juni 2012 & vom 13. - 16. Dezember 2012

Das Angebot inkludiert: 

• Wohlfühlkulinarik rund um die Uhr in unseren 6 Restaurantstuben
• Täglich wechselndes Aktivprogramm mit u.a. Rückenfit, Yoga, Pilates, 5 Tibeter, Stretch&Relax, AquaFit, Bodystyling, geführte Wanderungen
  (im Winter Schneeschuhwanderungen) u.v.m. sowie die Nutzung unserer topmodernen Fitness Lounge mit Cardio-und Kraftgeräten von STAR TRAC.
• Freier Zugang zu unserer neu gestalteten 2.000m² Alpin Spa mit beheiztem Außenpool, Fitnesslounge, Sauna- und Badehaus

• Benutzung unseres neuen Fussreflexzonenparcours VIA SENSUS, eine außergewöhnliche Fußstrecke zur gezielten Stimulation der Reflexzonen
  und ein absolut einmaliges Erlebnisangebot auf 1.044 m Höhe.

* Richtpreis (Kurs 1,20); die Umrechnung erfolgt zum aktuellen Tageskurs.